Má dhéantar cóireáil rialta ar osteochondrosis ceirbheacsach sa bhaile is féidir líon na n-arduithe a laghdú agus na tréimhsí eatarthu a leathnú. San Airteagal seo, inseoimid duit conas cáilíocht maireachtála an othair a fheabhsú agus a fheidhmíocht a fheabhsú.
Bunúsacha cóireála osteochondrosis ceirbheacsach sa bhaile
Tá roinnt príomhchuspóirí ag an gclár cóireála:
- feabhas a chur ar fholláine;
- méadú ar chumas oibre;
- an baol a bhaineann le seachghalair a íoslaghdú;
- fadú loghadh idir ionsaithe.
Is iad na príomhphrionsabail a bhaineann le cóireáil rathúil ná tráthúlacht, comhlíonadh na céime cliniciúla, agus rialtacht. Tá roinnt teicníochtaí ann a chaithfear a úsáid i dteannta a chéile le haghaidh cóireáil osteochondrosis ceirbheacsach. Teiripe drugaí, leigheasanna tíre, corpoideachas, suathaireacht.
Tá éifeacht versatile acu ar an spine agus feabhsaíonn siad a riocht agus a fheidhmeanna.
Tá sé inmholta an chóireáil a chomhordú leis an dochtúir ionas go gcomhfhreagraíonn sé do staid an chomhlachta, in éineacht le cóireáil paiteolaíochta comhchéimneach. Go háirithe is gá contraindications a eisiamh le roinnt modhanna cóireála. Baineann sé seo le modhanna tíre agus fisiteiripe.
Is comhartha feabhsaithe é laghdú siondróim pian, athbhunú raon gluaiseachta, deireadh a chur le sáruithe ar fheidhmeanna mótair agus céadfacha, agus cumas oibre a athchóiriú.
Ba chóir a mheabhrú go bhfuil coinníollacha osteochondrosis ann ina dtaispeántar ospidéal san ospidéal don othar. Tá sé seo riachtanach le haghaidh deacrachtaí, neamhoird imshruthaithe i bhfíocháin an spine, pian leanúnach, neamhéifeachtúlacht modhanna coimeádach.
Cóireáil leighis na paiteolaíochta
Ní bhíonn ciall ag baint le cógais mura n-úsáideann tú na fachtóirí diúltacha a chuireann leis an ngalar. Ar dtús, ba cheart duit coinníollacha compordach a chruthú don spine ceirbheacsach agus deireadh a chur le héifeachtaí diúltacha ar an gcomhlacht.
Úsáidtear na grúpaí drugaí seo a leanas chun osteochondrosis a chóireáil:
- anailgéisigh.Úsáidtear iad le haghaidh pian dian sa spine, soghluaisteacht theoranta.
- Drugaí támhacháin.Úsáidtear é le haghaidh arousal dian de bharr ionsaí pianmhar. Déan iarratas san oíche.
- Suaimhniú muscle.Cuireann siad in aghaidh teannas na matáin atá suite feadh an cholúin dhromlaigh, cuireann siad deireadh le mothú teannas agus brú.
- Drugaí neamh-stéaróideach.Úsáidtear é chun swelling, athlasadh, spasm a mhaolú. Tá siad i measc na n-inhibitors cyclooxygenase is oiriúnaí don riocht seo.
- ullmhóidí áitiúla.Úsáidtear ointments agus uachtair chun an riocht a mhaolú. Is féidir leo a bheith ina ndíorthach d'aigéad phenylacetic (chun comharthaí athlastacha a laghdú) nó ointments bunaithe ar chondroitin, a úsáidtear chun riocht cartilage a fheabhsú.
- Ullmhóidí a fheabhsaíonn microcirculation.Úsáidtear é chun scaipeadh fola a spreagadh. Méadaíonn siad seachadadh ocsaigine chuig fíocháin, cuireann siad meitibileacht ar ais, agus feabhsaíonn siad eis-sreabhadh venous.
- Diuretics.Is féidir iad a úsáid ar feadh tamaill ghearr le haghaidh dí-chomhbhrú (laghdú ar scaoileadh sreabhach isteach sa spás intracellular).
- Imshuí leighis.Úsáidtear iad le haghaidh siondróm pian dian le déine ard. Tá siad riachtanach chun gníomhaíocht mhótair an othair a atosú agus a riocht a fheabhsú.
- ullmhóidí vitimín.Úsáidtear vitimíní B, a fheabhsaíonn feidhm an innervation, struchtúr agus feidhm na fréamhacha a athbhunú. Is féidir leat táibléid agus foirmeacha insteallta a scaoileadh le chéile.
Ba chóir gach druga a úsáid go docht de réir na scéime, i gcomhréir le meáchan coirp, aois, comorbidities. Ní cúis é an riocht a fheabhsú tar éis tús a chur leis an druga a chur ar ceal, is gá leanúint leis an gcúrsa go dtí an deireadh.
Déileáil le osteochondrosis an cheirbheacs comhbhrú
Is féidir comhbhrúiteanna a úsáid le haghaidh osteochondrosis an spine ceirbheacsach sa bhaile. Is modh cóireála éifeachtach agus simplí é seo atá éasca le húsáid agus is féidir é a dhéanamh go neamhspleách. Úsáidtear comhpháirteanna míochaineacha luibhe agus eile le haghaidh comhbhrúite. Tá cineálacha éagsúla compresses ann, ag brath ar a n-éifeacht ar an bhfíochán.
Maolaíonn comhbhrúite te pian sa réigiún ceirbheacsach agus feabhsaíonn sé riocht an othair. Úsáidtear iad le haghaidh míchompord tromchúiseach.
Is éard atá sa chomhbhrú ná bandage nó uige atá sáithithe sa leigheas, clúdaithe le sraith ceallafán agus éadach te.
Is féidir leat na comhpháirteanna seo a leanas a úsáid le haghaidh osteochondrosis:
- prátaí beaga grátáilte;
- mil;
- cóin leannlusanna;
- saill de bhunadh ainmhíoch;
- duilleoga mint;
- duilleoga cabáiste.
Is féidir leat comhpháirteanna insileadh le halcól a úsáid. Mar chomhábhar gníomhach, úsáidtear aló, púdar mustaird, propolis, elderberry, horseradish root. Chun tincture a dhéanamh, is gá an eilimint roghnaithe a líonadh le vodca nó alcól, ag breathnú ar chóimheas 1: 1. Coinnigh an táirge críochnaithe sa chuisneoir agus a úsáid le haghaidh compresses.
Decoctions
Tá decoctions míochaineacha le haghaidh osteochondrosis go maith toisc go bhfuil éifeacht casta acu ar an gcomhlacht agus feabhas a chur ar riocht an othair, agus is féidir iad a ullmhú sa bhaile. Úsáidtear na plandaí míochaineacha seo a leanas: calendula, linden, chamomile, eucalyptus, cinquefoil, currant agus duilleoga sú craobh, sútha craobh tirim agus lingonberries, cinquedoil, coltsfoot, horsetail, Ivan tae. Úsáidtear cromáin rós, balm líomóide, lus na máthar agus valerian freisin le haghaidh cóireáil bhaile casta ar osteochondrosis an mhuineál.
Is féidir leat luibheanna a chur le chéile agus ullmhóidí, taenna agus decoctions a dhéanamh astu.
Gníomh drugaí den sórt sin:
- athlasadh laghdaithe;
- spreagadh deireadh a chur le tocsainí agus substaintí dramhaíola ó fhíocháin;
- spreagadh eis-sreabhadh venous agus eis-sreabhadh lymph.
Ba chóir go mbeadh cóireáil rialta ar osteochondrosis ceirbheacsach le decoctions. Is é fírinne an ábhair ná go dtarlaíonn an éifeacht tar éis úsáid fhada, nuair a tharlaíonn carnadh comhpháirteanna úsáideacha.
Ní dhéanfaidh duine a ghlacann ullmhóidí luibhe gearán riamh faoi ródháileog nó fo-iarsmaí - feabhsaíonn plandaí a riocht.
Glac decoction 2-3 uair sa lá, i stát socair, ar maidin agus roimh am codlata. Is fearr leath uair an chloig a dhéanamh roimh bhéile. Déan an brat críochnaithe a stóráil ar feadh 1-1. 5 lá, gan a thuilleadh. Is fearr cuid nua a dhéanamh agus leigheas úr a ól. Coinnigh sé sa chuisneoir idir béilí. Is fearr an brat a dhoirteadh isteach i mias gloine glan nuair a stóráiltear é sa fuar.
Éifeachtaí ginearálta decoctions luibhe - osteochondrosis soothing, cosaint imdhíonachta a mhéadú, éifeacht antiseptic, feabhas a chur ar muscle agus ton soithíoch. Tá éifeacht dhearfach ag feabhas a chur ar an riocht ginearálta ar appetite, codlata agus obair gach orgáin. Is rogha iontach é a chur in ionad an tae agus caife is gnách le decoction, a, ar a mhalairt, níos measa ar staid na sreabhadh fola. Ba chóir duit a thréigean freisin droch-nósanna eile a chur ar ceal gach iarracht leighis.
Is é an fad atá ag teastáil don chúrsa iontrála ná 20-30 lá. Is féidir leat sos a ghlacadh ar feadh cúpla seachtain, ansin an comhdhéanamh a athrú agus decoction eile a ghlacadh. Comhábhair eile frith-athlastacha agus soothing, pian-fhaoiseamh.
Ointments le haghaidh cóireáil bhaile osteochondrosis an muineál
Tá roinnt gnéithe ag baint le húsáid ointments le drugaí. Ar thaobh amháin, is modh cóireála den scoth é seo nach gá scileanna speisialta, mar shampla nuair a bhíonn drugaí á instealladh. Tá ointments ar fáil, éasca le húsáid. Ach, ar an láimh eile, laghdaítear sreabhadh na ndrugaí isteach san fhuil go suntasach. Caithfidh an t-othar a thuiscint nach ngníomhaíonn an ointment ar an spine go díreach tríd an gcraiceann. Déantar é a shú isteach sa tsruth fola - na soithí atá suite faoin gcraiceann agus fíocháin subcutaneous, agus gníomhaíonn sé ar struchtúir damáiste cosúil le druga traidisiúnta.
Tá éifeacht ag ointments agus glóthacha, ach tá sé i bhfad níos lú suntasaí ná aon chineál eile riaracháin. Is féidir an modh a úsáid mar bhreiseán, chomh maith le táibléad nó instealltaí. Dá bhrí sin, ná bíodh iontas ort má bhí tú ag súil le gníomhaíocht láithreach ón ointment, ach go bhfuair tú toradh lag.
Úsáidtear ointments áitiúla, a bhfuil éifeacht frith-athlastach acu, laghdaítear pian, agus laghdaítear swelling fíocháin.
D'fhéadfadh go mbeadh éifeacht téimh ag ointments. I bhfad níos éifeachtaí, mar a fheidhmíonn sé i ndáiríre go háitiúil, ar na soithí atá suite in aice leis an spine. Ointments dilate soithigh fola, a bhfuil ag gabháil le mothú ar teas i an craiceann agus matáin. Feabhsaíonn sé seo an riocht, cuireann sé faoiseamh ar míchompord agus pian, agus athchóiríonn sé gníomhaíocht mhótair.
Cuir an ointment i bhfeidhm ar chraiceann glan, is fearr é seo a dhéanamh roimh dul a chodladh. Bí cinnte go bhfuil sé absorbed go hiomlán isteach an craiceann, a shealbhú an áit a cuireadh i bhfeidhm an druga gan éadaí ionas nach an ointment ionsú isteach sa fabraice. Is fearr glóthacha agus uachtair a chur i bhfeidhm nuair a bhíonn tú ag sosa, go háirithe roimh am codlata nó roimh am codlata.
Is féidir leat compress a dhéanamh bunaithe ar an ointment. Chun seo a dhéanamh, cuirtear i bhfeidhm é ar shraith uige nó bandage, a chuirtear i bhfeidhm ar an limistéar pianmhar. Ar a bharr, is féidir leat sraith de scannán poileitiléin agus éadach te a chur i bhfeidhm. Tá sé áisiúil an compress a shocrú le scairf nó neckerchief.
teiripe aclaíochta
Is é an cleachtadh teiripeach comhghuaillíocht an othair sa troid i gcoinne osteochondrosis ceirbheacsach. Ach tá pointe tábhachtach amháin: tá gleacaíocht contraindicated i tréimhsí géarmhíochaine osteochondrosis. Murab ionann agus an tuairim inmheánach gur féidir pian géar a mhaolú le haclaíocht nó le téamh suas. Dearmad a dhéanamh air. I gcéimeanna géarmhíochaine, ní mór an muineál a chosaint agus déan iarracht gan luchtú. Idir tréimhsí exacerbations, is féidir leat a chur i bhfeidhm gleacaíochta.
Úsáidtear na cleachtaí seo a leanas chun osteochondrosis a chóireáil:
- flexion agus síneadh an chinn;
- rothlú ciorclach an chinn;
- brú smig ar palms clasped. Ag an am céanna, luíonn na huillinneacha ar an mbord;
- lámha a bhrú ar thaobh tosaigh an chinn;
- tabhair do cheann go dtí do bhrollach agus coinnigh ar a bharr é le do lámha ar chúl do chinn. Brúigh go héadrom ar an réigiún occipital agus ag an am céanna déan iarracht an ceann a chur ar ais chuig a ghnáthshuíomh;
- lámha a bhrú ar an ceann ó na taobhanna.
Ní mór gach gluaiseacht a dhéanamh go réidh agus go cruinn, níor chóir dóibh pian nó míchompord a thabhairt. Is féidir leat gluaiseachtaí bréaga a dhéanamh - do cheann a ardú ón urlár, é a thabhairt chuig do bhrollach, déan gluaiseachtaí éadroma le do lámha le brú ar an muineál agus ar an ceann.
Le haon ghluaiseachtaí a bhaineann le brú na lámha ar an ceann, déanann an ceann ag an am céanna achrann, amhail is dá mba ag brath ar bhrú. Níor chóir go mbeadh gluaiseachtaí borb nó tobann.
Déan cleachtaí tar éis téamh éadrom, gluaiseachtaí rothlacha agus ciorclach an mhuineál. Spreagfaidh cleachtaí an ciseal matáin go héasca agus ullmhóidh siad an spine le haghaidh gleacaíochta.
Ná sceite tú féin le cleachtaí - má bhraitheann tú tuirseach, ansin ba chóir duit a stopadh agus a thabhairt do joints scíthe.
Massage le haghaidh osteochondrosis
Is é massage teiripeach ardcháilíochta an cúntóir is fearr chun comharthaí míthaitneamhach osteochondrosis a laghdú. Tá sé tábhachtach go ndéanann duine atá oilte sa massage an massage agus ní dhéanfaidh sé dochar don spine. Ní mór massage a dhéanamh i gcúrsa, gach seisiún ag an am ainmnithe. Tá sé tábhachtach nósanna imeachta a dhéanamh i riocht suaimhneach, suaimhneach.
Ní dhéantar massage má tá oncopathology ag an othar, céim ghníomhach an phróisis thógálacha, paiteolaíocht an chórais cardashoithíoch, aneurysms, Hipirtheannas.
Cén éifeacht a bhíonn ag suathaireacht ar osteochondrosis an spine cheirbheacsach? Laghdaíonn sé ton muscle, faoiseamh a dhéanamh ar spasms, feabhsaíonn sé microcirculation, cuireann sé deireadh le pian agus míchompord. Chomh maith leis sin, luíonn an t-othar le linn an massage, scíth a ligean agus tairbhe don chomhlacht ar fad.
Is é massage an chrios coiléar an rogha is fearr le haghaidh osteochondrosis. Ní gá ach a chinntiú nach bhfuil aon bhrú ar an spine, ach go simplí na matáin timpeall air a théamh suas. Úsáidtear acupressure freisin. Nascann sé pointí athfhillteacha a idirghníomhaíonn lena chéile, rud a fhágann go bhfuil fíochán muscle scíth a ligean.
Is é an rogha is fearr le haghaidh cóireáil osteochondrosis sa bhaile féin-massage. Tá sé áisiúil é a dhéanamh leat féin. Ar an gcéad dul síos, mothaíonn an t-othar fórsa brú agus rialaíonn sé é, agus sa dara háit, mothaíonn sé an réimse is mó fadhbanna agus cuireann sé aird mhéadaithe air. Is gá an craiceann a stróc go réidh, is féidir leat é a dhéanamh le fingertips, imeall an phailme. Is féidir leat an craiceann a grab freisin agus na matáin a phionnadh - spreagann sé seo iad agus feabhsaíonn sé microcirculation.
Cosc
Tá cosc ar osteochondrosis bunscoile, atá dírithe ar a chinntiú nach dtarlaíonn an galar ar chor ar bith, agus tánaisteach, rud a laghdaíonn an baol deacrachtaí agus a fheabhsaíonn riocht an othair. Gníomhaíonn bearta coisctheacha ar an spine go díreach agus go hindíreach, trí riocht ginearálta an chomhlachta.
Is éard atá i gcosc osteochondrosis an spine cheirbheacsach na comhpháirteanna seo a leanas:
- aiste bia iomlán a chuimsíonn an méid riachtanach saillte, próitéiní agus carbaihiodráití. Tá sé inmhianaithe freisin tosaíocht a thabhairt do tháirgí úra ardchaighdeáin, gan leasaithigh agus breiseáin cheimiceacha;
- gnáth réimeas óil. Coinníonn méid leordhóthanach uisce cothromaíocht meitibileachta mianraí, feabhsaíonn sé riocht fíocháin cnámh agus cartilage;
- Íoslaghdaigh an méid tae agus caife i do aiste bia, chomh maith le deochanna alcólacha;
- éirí as caitheamh tobac, toisc go dtagann cúngú ar shoithí artaireacha;
- normalú meáchan coirp;
- teorainn a chur leis an am a chaitear ar do ghuthán, táibléad nó ríomhaire. Glac sos ón obair má bhaineann do ghníomhaíocht leo. Le linn an lae oibre, déan iarracht éirí as an tábla ar chúis ar bith, siúlóidí beaga agus cleachtaí a dhéanamh, seasamh an chomhlachta a athrú;
- teorainn a chur le gníomhaíocht fhisiciúil atá dírithe ar an réigiún ceirbheacsach;
- bróga compordach a chaitheamh a fhágann go bhfuil suíomh an chomhlachta compordach agus compordach;
- caith gléasanna ceartaitheacha má mholann do dhochtúir é. Cóirséid nó braces éagsúla;
- aird a thabhairt ar do chodladh. Ba chóir go mbeadh sé ina dhromchla cothrom, compordach, agus go hidéalach tocht ortaipéideach.
Ná cuir deireadh leis an gcóireáil go dtí níos déanaí - braitheann do shláinte ar an uair a chuirtear tús leis an gcóireáil. Má tá imní ort faoi na hairíonna, ní mór duit cóireáil a thosú láithreach ionas nach dtosaíonn osteochondrosis agus nach dtiocfaidh deacrachtaí as.